第68章 健身
第二日崔舜被闹钟吵醒。
想着今天是健身计划的第一天，他打着哈欠起床。
洗漱过后，崔舜开门下楼。
旁边的房门打开，易若曦也恰好出门。
“若曦，早啊。”
经过一段时间的营养均衡，易若曦的脸色越来越好了。
崔舜还记得刚见到她时，她脆弱的像根洁白的羽毛，随时都有可能被风吹散。
现在倒是面色红润，看起来也比最初更灵动，更有生气。
听到崔舜跟她打招呼，易若曦弯了弯眸子，轻声回应。
“早。”
嗯？易若曦竟然回应了他？
有进步，很大进步。
崔舜心道，大概是昨天的事，让易若曦意识到，他是真心为她着想，于是开始慢慢放下戒备了吧。
“昨晚太困，回来就躺下了，还做了梦。”
梦见什么记不清了，总之就记得自己做梦了。
崔舜又打了个哈欠，转向易若曦：“你怎么看起来一点都不困？”
易若曦转过来，微微歪头，似乎在疑惑。
“算了，每个人的体质不一样。”
见她真的在思考自己随口说的话，崔舜连忙说了点别的应付过去。
进了餐厅，易若曦十分自然的坐在崔舜右手边的座位上。
自从那天崔舜把她的碗拖到自己旁边时，她就默认了这个座位，没有更换过。
两人坐车前往市里的一家健身俱乐部，这个地方颇为有名，配备十几个健身房。
换好健身服，崔舜在门口等易若曦。
这里人挺多，有独自来的，也有和朋友一起来的，人数分散在各类器械前，就显得没那么多人了。
等了一会儿，崔舜远远的看见易若曦走过来。
她穿着淡紫色宽松健身服上衣，和深紫色短裤，衣服的颜色衬的她本就白皙的皮肤更白了。
她将头发在脑后束成马尾，显得她更加干练明媚，运动青春少女感扑面而来。
走到崔舜面前，易若曦发现崔舜正在看她，不由得害羞低下头。
这是她第一次在崔舜面前扎起头发，会不会很奇怪？
柔顺的长直发再也不能像以前一样帮她掩盖住害羞，易若曦小巧的耳垂发红。
意识到自己盯着人家看太久，崔舜连忙收回视线，暗叹易若曦的美貌果然无与伦比。
他假意咳嗽两声，清了清嗓子道：“那我们开始吧，先做热身运动。”
“热身？”易若曦重复这个词。
“提前预热，活动手脚，预防拉伤的。
崔舜解释清楚后，摆好姿势：“来，跟着我做，活动手腕脚腕。”
易若曦学着崔舜的样子，也跟着做动作。
“来，下一个，扩胸运动。”
崔舜扩胸振臂，易若曦跟着做，但渐渐的动作有些放不开。
“这，这样会不会有点奇怪？”
她不确定问道，脸上已经爬上害羞的红晕。
崔舜安慰她：“放心，健身房里大家都是各练各的，没那么多人注意咱们，你就当他们都是大白菜，都是无关人员，你就只需要跟着我，只注意我就行。”
不知道哪个词眼触动了易若曦，她心底有些开心，点点头道：“好。”
跟着你，只注意你。
“好，下一个，拉伸。”
“再下一个，弓步。”
束起的高马尾随着易若曦的动作一左一右摆动，她嘴角勾起一个淡淡的微笑，那双黑色的眼睛一直跟随着崔舜。
可以光明正大的看他了。
健身，真好。
热身结束，崔舜带着易若曦首先参观一遍健身房内的器械。
他悄悄掏出早已准备好的小抄，手握成拳，抵在嘴边轻咳两声。
上辈子崔舜从未去过什么健身房，锻炼对他来说就是跑跑步。
所以为了不丢脸，崔舜专门研究了健身房里的器械名字，以及怎么用。
“跑步机，模拟走和跑，可以调速度坡度，适合热身和耐力训练。”
“这个是……划船机，可以练背阔肌、手臂以及核心。”
易若曦早发现了崔舜手里的小小抄，她眉眼弯弯笑了笑，没戳破他，继续跟着他听他讲解。
“这个叫……高位下拉机，嗐，我还是找个教练带着咱俩吧。”
崔舜讲到一半给自己逗乐了，他几乎每一个器械前都要看小抄，这哪是来锻炼的，说考试都不为过。
还是别为难自己了。
说到这，易若曦也骤然清醒过来。
她下决心来健身房锻炼是为了强大自身，打跑那些对崔舜出言不逊、诋毁他的人。
糟了，因为崔舜跟自己一起来，再加上昨晚的事没被发现……让她有些得意忘形了。
易若曦点点头，表示认同崔舜的话。
……
“你好，我叫周千忆，有国职证书。”
站在崔舜二人面前的，是一位飒爽的女教练，她的手臂有流畅的肌肉线条，露出的腰腹部还有马甲线，一看就十分专业。
周千忆是崔舜找来的，他担心男教练会对易若曦动手动脚，以防万一，直接找了个女教练。
这可急坏了易若曦，她担心女教练对崔舜动手动脚，但因为是崔舜决定的事，易若曦无奈，只能暂时观察。
如果不行，她一定会想办法让崔舜换掉女教练。
“崔先生，易小姐是吧。”
简单的介绍过后，周千忆确认两位雇主的名字，随后进行健身上的科普和讲解。
周千忆非常热爱运动，她小时候身体素质差，长的又矮又瘦，不知道她做错了什么，竟遭到了同学的不满，曾一度被霸凌。
这种事一直持续到初中，有一天，周千忆实在无法忍受，就将学校的事告诉了母亲。
母亲听说后气坏了，找学校老师，然而霸凌者却不承认此事，其家长也偏袒自己的孩子。
于是母亲给她报了健身班，半个学期后，周千忆打哭了欺负她的霸凌者，从此一帆风顺。
“健身不仅能够强身健体，还能提升自信心，强大气场，甚至可以保护自己和他人。”
易若曦认真听去，心中认同的点点头。
“接下来，我们先试着做一组训练。”
周千忆有职业操守，指点二人如何正确操作器械，并亲自示范。
观察下来，易若曦发觉她似乎热衷于运动，并未存在其他心思，悄悄松口气，专注于健身。
易若曦深知自己太弱了，遇到事情根本不能保护崔舜，虽然他可能并不需要自己保护，但易若曦也想为他做点什么。
嗯，她暗中决定，一定要让自己强大起来，一是为了不让崔舜失望，二则是有保护自己和崔舜的底气。
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