第37章 冠军的暑假
州决赛结束后的第三天,天刚亮。
王天已经跑完五公里,回到餐馆后院,扶着墙拉伸小腿。
昨晚睡前,系统重新检查过他的身体状态。州决赛留下的疲劳已经消得差不多,今天可以结束纯恢复,重新开始低强度训练。
【恢复状态:良好】
【今日训练:基础运球、定点投篮、核心激活】
【注意:暂不进行高负荷对抗】
界面刚刚消失,后门便被人敲响。
曹晓曼过去开门。
科比背着训练包站在外面,贴着头皮的小平头全是汗,手里还抱着一颗篮球。
她回头看了看王天,又看了看科比:“你们约好的?”
两个人一起摇头。
曹晓曼让开门,懒得再问。
这两个人平时连谁先到体育馆都要争,真约好了,反倒没意思。
科比走进后院,看了一眼王天脚边的水瓶:“刚跑完?”
“五公里。”
“我六公里。”
王天拿起毛巾擦汗:“你家比我家远一公里。”
科比脚步一顿。
“所以今天算平手。”
科比盯了他两秒,转身往餐厅走。
王天跟在后面:“你干什么?”
“吃早饭。”
“你不是来训练的吗?”
科比看了一眼桌上的两碗粥:“吃完再练。”
王天也看见了。
他妈连科比那份都盛好了。
冠军带来的热闹还没散。
学校门口挂起了州冠军横幅,科比绝杀时的照片登上了本地体育版头条。王天从福特森手里完成抢断,再把球交给科比的画面,也被电视台反复播放。
前两天出门,两个人总会被拦住。
有人找科比签名,也有人拉着王天,非让他再讲一遍最后那个抢断。
王天认真解释了三次。
第四次,他只说:“看准了,伸手,抢到。”
对方听完还点了点头。
王天从那以后就不解释了。
三天之后,奖杯留在学校,奖牌塞进抽屉。
两个人重新回到体育馆。
王天站在三分线外,眼前浮出新的训练计划。
【休赛期第一阶段】
【远投:固定发力顺序,调整出手点】
【力量:核心、臀腿、肩背】
【原则:不影响速度与灵活性】
每一次出手,脚尖角度、屈膝幅度和发力顺序,系统都会记录。动作一散,下一组便退回近距离;负荷过高,第二天的力量训练自动下调。
王天拿起篮球,站到左侧四十五度角。
另一边,科比刚练完一组急停中投,又抱起一颗球,走到了右侧三分线外。
王天看了他一眼:“你也练三分?”
科比屈膝出手。
砰!
篮球砸在后沿,弹得很远。
科比面不改色地过去捡球:“不然看你练?”
王天点头:“有道理。”
下一球,王天抬手命中。
科比回头看了他一眼,又走回三分线外。
这次球弹得更远。
王天忍住没笑。
他怕科比一上头,今天的低强度训练当场作废。
两个人都有自己的训练内容。
王天重点练远投动作、力量和对抗后的平衡。
科比除了急停中投、脚步和突破终结,也开始增加定点三分和接球后的快速出手。
前半段各练各的,后半段再轮流传球、干扰和一对一。
第一次比五点三分,科比投完最后一球:“我多进一个。”
王天转了转手里的球:“你有一球踩线。”
“没有。”
“我看见了。”
科比指了指另一边:“你当时在那边。”
“站得远,不代表我眼神不好。”
科比沉默两秒,重新走回第一个点:“再来。”
“刚才那轮怎么算?”
“不算。”
“为什么?”
“你记错了。”
王天觉得,下次最好带个计分员。
四月过去,五月过去,暑假一点点往前走。
王天的动作稳定下来以后,系统开始增加接球三分、一步调整后的出手,以及轻度对抗。
力量房里的重量加得不快,要求却一点没少。下肢要稳,核心不能散,肩背得扛住碰撞,还不能把速度练没了。
第一次完整练完腿,王天下楼时,每一级台阶都走得格外认真。
科比从后面超过他:“需要扶吗?”
王天抓着扶手:“你最好离我远点。”
“为什么?”
“我现在腿不听使唤,踹到你不负责。”
科比往旁边让了半步。
下午还有投篮训练,没必要冒险。
一个月后,科比再贴上来,王天已经不会一碰就丢掉动作。
肩膀撞在一起,他稳住下盘,完整蹬地,把球投了出去。
唰!
科比回头看了一眼篮网,捡起球,下一回合贴得更紧。
科比的三分也在进步。
接球、屈膝、起跳,脚步不再每次都要低头确认。只是运球后的远投还不稳定,稍微着急,力量就容易过头。
两个人都没有一个暑假就练成神射手。
王天只是把容易散掉的动作一点点固定下来,科比也只是把三分放进自己的武器库。
七月中旬,夏瑜婉放假回到费城。
她来王家餐馆帮忙的第一天,王天和科比刚结束训练,一前一后从后门进来。
夏瑜婉抬头看见王天,手里的菜单停了一下。
王天走到冰柜旁拿水:“看什么?”
夏瑜婉上下打量他:“你是不是又长高了?”
“你去年也这么问。”
夏瑜婉把菜单卷起来,在他胳膊上拍了一下:“去年你还没这么挡路。”
她看着他湿透的训练服,又看向后面同样一身汗的科比:“你们每天都练成这样?”
王天坐到椅子上:“今天算轻的。”
科比在旁边点头。
夏瑜婉转身去了前厅。
她不打算再问,省得听见什么“今天只投了几百个”。
过了些日子,曹晓曼发现王天的训练裤又短了一截,把人叫到墙边重新量了一次。
一百八十八厘米。
墙上还留着前几次的刻痕。
从赛季后半段到春天,再到暑假,隔一段时间量一次,刻度就会往上挪一点。
王大勇低头看了看他露出来的脚踝:“去年买的裤子,又短了。”
曹晓曼收起卷尺:“孩子长个是好事。”
“我知道,就是有点费衣服。”
王天低头看了一眼:“还能穿。”
夏瑜婉正好从旁边经过,把一个纸袋塞进他怀里:“试试。”
里面是一件新的训练外套。
王天抬头:“给我的?”
夏瑜婉看了一眼他缩到手腕上面的袖口:“再穿原来那件出去,别人还以为你家开餐馆不给你发工资。”
“没那么夸张。”
“再长两厘米,它就能改成护肘。”
八月二十三日,科比十六岁生日。
两家人都聚到了王家餐馆。
曹晓曼做了一桌菜,帕姆带来了蛋糕,科比的两个姐姐负责把礼物堆到一起。夏瑜婉顺手把王天准备的护腕重新装进礼物袋。
不然按王天原来的意思,他准备连商店的塑料袋一起递过去。
蛋糕端上来以后,帕姆让科比许愿。
科比闭上眼,很快又睁开。
王天看着他:“这么快?”
科比吹灭蜡烛:“我又不是写作文。”
礼物拆得差不多时,乔把最后一个纸袋递给科比。
里面是一盒杜克大学男篮的比赛录像,下面还压着一本深蓝色的球队年鉴。
科比拿起年鉴,翻开第一页。
王天坐在旁边看了一眼:“你爸送你生日礼物,还得顺便提醒你上大学?”
乔笑道:“是他自己一直想看。”
科比没有否认,低头继续翻。
从教练组到球队战术,再到过去几个赛季的阵容,他看得比刚才拆球鞋认真多了。
王天伸手在他眼前晃了晃:“蛋糕快让你姐吃完了。”
科比这才抬起头:“你以后想去哪所大学?”
“高三还没开学。”
“所以才问以后。”
王天看了一眼他手里的年鉴:“你想去杜克?”
科比点头:“那里适合我。”
“老K教练还不知道你是谁。”
“以后会知道。”
他说得理所当然。
王天想了想:“那我去别的学校。”
科比翻页的动作停了下来:“为什么?”
“省得继续给你传球。”
科比看着他:“你还能找到比我更容易把球投进的人?”
王天沉默了一下。
这话虽然有点不要脸,暂时还真不好反驳。
科比拍了拍自己手里的那一份:“我不想到了大学,还得重新找一个会传球的。”
王天看着他。
“你这是在邀请我?”
“不是。”
科比拿起剩下的蛋糕:“我只是提前提醒你,别选错学校。”
王天低头看着科比手里的杜克年鉴,忍不住笑了。
十六岁的科比还没有想过跳过大学。
此时的他,是真的想去杜克。
只是没有人知道,两年后,他会作出另一个选择。
更没有人知道。
到了那一天,站在他身边的人,也会面临同样的选择。
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